路边有一棵看似不起眼的野草俺去啦，其实是中医眼中调节失眠的“王牌药”。

这一味神奇的中药即是——远志。

《神农本草经》中，远志被列为了上品，药圣李时珍曾赞赏：“此药服之能益智强智，固有远志之称。”

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远志，味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。具有交通心肾、安神益智、祛痰开窍、脱色痈肿的功效。

远志单一味药泡水喝，也能证明其特有的功效，像细小失眠的东谈主群，比如晚上入睡难、心慌心悸，伴有咳嗽多痰的情况，多不错喝点远志水来崇敬。

固然，临床上把柄个东谈主具体情况，配伍其他药材比如东谈主参、石菖蒲、茯苓等，更能证明远志协同增效的作用。

另外，给全球共享一个在家中粗浅易行的食疗方:远志枣仁粥！

材料：远志 10 克，酸枣仁 10 克，粳米 50 克。

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作念法：将远志、酸枣仁浸泡 30 分钟，后加入适量热水，大火烧开后转小火煎煮 20 分钟，滤出药汁备用。然后将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁和适量净水，煮成粥温热食用即可。

这么作念出来的粥，具有宁快慰神的作用，相配适当心血不及致失眠多梦、忘记、心慌不安、气短乏力，以及心肾不交致入睡难、寝息作假、芒刺在背、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热冷汗等失眠东谈主群平淡食用。

需要防御的是，远志有小毒，不宜过量服用。使用前，最佳究诘专科的医生。

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